【乗り遅れたくない人に|瞑想習慣】 これからは心も筋トレの時代

瞑想はわかっていてもなかなか続かないなぁ・・・
と経験したことはありませんか?

・挫折した
・忙しすぎてできない
・うまくできない
こんな状況は、瞑想初期には誰に起こります。

メンタリストdaigoさんの直近のyoutubeでも
『瞑想2020』がアップされてました。

今日はこの瞑想が長く続かない時に
乗り越える方法をヨガインストラクターとしておすすめの方法も
合わせてお伝えさせて下さい。

瞑想習慣が身につくと、
ご自身の能力が開花していきます。

少しでもお役に立てることがあれば幸いです!

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