【乗り遅れたくない人に｜瞑想習慣】 これからは心も筋トレの時代
瞑想はわかっていてもなかなか続かないなぁ・・・
と経験したことはありませんか？
・挫折した
・忙しすぎてできない
・うまくできない
こんな状況は、瞑想初期には誰に起こります。
メンタリストdaigoさんの直近のyoutubeでも
『瞑想2020』がアップされてました。
今日はこの瞑想が長く続かない時に
乗り越える方法をヨガインストラクターとしておすすめの方法も
合わせてお伝えさせて下さい。
瞑想習慣が身につくと、
ご自身の能力が開花していきます。
少しでもお役に立てることがあれば幸いです！
