welcome to yoga studio あなたの最高最善の
人生はここに
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welcome to yoga studio 理想のフィジカルと
メンタルづくり
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yoga mental welcome to yoga studio マインドフルネス~禅
~今ここ集中~自分に集中
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特徴1

筋トレ効果のあるパワーヨガをベースに、理想のボディバランスとメンタルを作ります。

レッスン中の音楽は思考と感情のクリアリング・ヒーリングを、肉体にはトレーニングに効果的。

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特徴2

座学・瞑想のレッスンによりヨガの効果と哲学を知識で学び、ヨガ習慣化を徹底サポート。

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特徴3

オンラインヨガならではの楽しみと継続を。

効果の見える化とコミュニティの場をご用意しております。

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みろくヨガで学べる特徴

ヨガの効果

ヨガをすることで心の安らぎ、健康な体づくり、

自己実現の開花につながります

ヨガの歴史

今から約5000年前のインドで発祥し、

人類叡智の結集です

アーユルヴェーダ

世界三大医学の1つであるアーユルヴェーダ。

あまり知られていませんが、

健康・未病の分野にヨガは含まれています

座学

ヨガ全般(メンタル・フィジカル・哲学・チャクラ・バンダetc)アーユルヴェーダ他

ヨガ上達シート

ポーズの詳しい解説、効果をまとめたシートを

ご用意しています

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Discordにて気軽に全国の仲間と

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    【乗り遅れたくない人に|瞑想習慣】 これからは心も筋トレの時代

    瞑想はわかっていてもなかなか続かないなぁ・・・ と経験したことはありませんか? ・挫折した ・忙しすぎてできない ・うまくできない こんな状況は、瞑想初期には誰に起こります。 メンタリストdaigoさんの直近のyoutu […]

    【チャクラの解説】

    チャクラという言葉、耳にされたことがありますか? サンスクリット語で“輪”という意味があります。 体内のエネルギーポイントに回転する輪に例えられ、体に7か所あり、 その7か所のチャクラがバランスよく回転する(開く)ことに […]

    【損してない?瞑想しないと発生するデメリット】

    瞑想って聞くとどんなイメージがありますか? ・何となくおもしろくなさそうだな~ ・集中出来なくて途中で飽きちゃう・・ ・・わかります。 この10分じっとしてる間に出来ることがあるのに・・ とイライラしがちになりませんか? […]